青少年憂鬱情緒與休閒運動效益之探討

從民國82年起國內自殺及自傷人數逐年增加的趨勢，青少年學生自殺意念盛行率高居百分之十四。當青少年出現負面憂鬱情緒或面臨壓力事件時，紓解情緒的方法有80%都以聽音樂、看電視、睡覺、找人聊天與打電動或連線遊戲等方式處理，鮮少利用休閒運動方法來紓解情緒，真正從事休閒運動者不到10%。本文藉由休閒運動效益的探討，瞭解任何運動型態皆可以使心情愉悅，提高生活滿意度，降低憂鬱情緒。規律性身體活動更可以減少焦慮、沮喪和壓力，並且促進心肺循環能力，增加肌力與肌耐力，控制體重，增加自信心。並藉此鼓勵青少年積極從事休閒運動、導正健康的休閒習慣，減少不幸的社會事件發生。

關鍵字

青少年；憂鬱情緒；休閒運動

參考文獻

Bloland, P. A.(1987).Leisure as a campus resource for fostering student development.Journal of Counseling and Development.65,291-294.

Google Scholar

Bosscher, R. J.(1993).Runing and mixed physical exercise with depressed psychiatric patients.International Journal of Sport of Psychology.24,170-184.

Google Scholar

Collingwood, T. R.,Englsgerd, M.(1997).Physical fitness, physical activity, and juvenile delinquency.Journal of Physical Education and Recreation.48(6),23-77.

Google Scholar

Doyne, E. J.,Ossip-Klein, D. J.,Bowman, E. D.,Osborn, K. M.,McDougall-Wilson, I. B.,Neimeyer, R. A.(1987).Running versus weight lifting in the treatment of depression.Journal of Consulting and Clinical Psychology.55(5),748-754.

Google Scholar

Erickson, M.(1968).Attitude of adult toward leisure: A life span persrective.University of Wisconsin-Madison.

Google Scholar

被引用紀錄

王毓吟（2007）。國中生知覺父母、教師管教方式與其憂鬱情緒之相關研究〔碩士論文，中原大學〕。華藝線上圖書館。https://doi.org/10.6840/cycu200700391

黃正宏（2020）。屏東縣國中學生休閒倫理素養之調查〔碩士論文，國立屏東科技大學〕。華藝線上圖書館。https://doi.org/10.6346/NPUST202000424

余麗琴（2017）。臺北市某國中學生課後規律運動行為現況及其相關因素之研究〔碩士論文，國立臺灣師範大學〕。華藝線上圖書館。https://doi.org/10.6345/NTNU202202195

黃詣涵（2017）。鄰里生活空間與憂鬱情緒之關聯的多層次分析：健康生活型態的調節效果〔碩士論文，國立臺灣大學〕。華藝線上圖書館。https://doi.org/10.6342/NTU201703448

王逸君（2007）。國立臺灣師範大學學生運動態度、運動行為與健康生活品質關係之研究〔碩士論文，國立臺灣師範大學〕。華藝線上圖書館。https://www.airitilibrary.com/Article/Detail?DocID=U0021-2910200810571684

國際替代計量

青少年憂鬱情緒與休閒運動效益之探討

全文下載

主題瀏覽