全身性振動介入對阻力運動期能量消耗之影響

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陳明宗(HASH(0xf03ed40))

指導教授 ： 吳柏翰

國立屏東科技大學/人文暨社會科學院/休閒運動健康系所/碩士(2012年)

https://doi.org/10.6346/NPUST.2012.00033

摘要

目的：在探討全身性振動介入對阻力運動期能量消耗之影響。方法：以8名健康男性大學生為參與者，實驗前皆填寫同意書並測試最大肌力測驗，隨後以重複量數對抗平衡次序將8名受試者分配至振動搭配阻力運動組 (REV, n=8) 與阻力運動組 (RE, n=8)。全身性振動刺激強度為（振頻：30Hz；振幅：1.5mm），阻力運動課程為：75％1RM強度，10次反覆次數的3組直立式划船、3組半蹲舉2個動作；組間休息時間2分鐘。以相依樣本二因子（振動刺激×時間）變異數分析 (ANOVA) 分析振動刺激介入對阻力運動期能量消耗、攝氧量 (VO2)、換氣量 (ventilation volume, VE)、呼吸交換率 (respiratory exchange, RER) 是否有顯著差異，以LSD法進行事後考驗，顯著水準為α=.05。結果：REV組在運動中與運動恢復期0-30分、30-60分的能量消耗及VO2顯著高於RE組，而RE組在運動恢復期0-30分、30-60分的RER顯著高於REV組，VE則兩組無顯著差異。在運動時間對於能量消耗與VO2的影響，在RE組與REV組運動中顯著高於運動後恢復期，在對VE與RER影響上兩組皆是運動中＞運動後恢復期0-30分＞30-60分。結論：全身性振動介入後對阻力運動期，在運動中攝氧量顯著高於僅從事阻力運動，且持續至運動後1小時，表示WBV可以增加能量消耗及EPOC，且運動後恢復期的能量消耗以脂肪為主。

關鍵字

振動訓練 ； 阻力訓練 ； 攝氧量

並列摘要

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並列關鍵字

HASH(0xf046600) ； HASH(0xf0466a0) ； HASH(0xf046740)

參考文獻

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