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【論文摘要】增強式訓練對於功能性腳踝不穩定患者在下肢平衡能力之效益：系統性回顧
【論文摘要】The Effects of Plyometric Exercise Training on Lower Extremity Balance Performance in Functional Ankle Instability: A System Review
摘要
背景與目的：在運動族群中，腳踝扭傷是一種常見傷害。增強式訓練包含預先伸展後快速強力收縮的過程，也稱為「伸展─收縮循環」，常用於運動訓練中，以提升肌肉力量、爆發力、速度和敏捷性的訓練法之一。本研究目的以系統性回顧探討增強式訓練對於功能性腳踝不穩定患者在下肢平衡能力之效益。方法：本研究透過搜索Pubmed、MEDLINE、Embase、Google Scholar資料庫至2023年9月為止。納入標準：必須為隨機對照試驗，介入方式為增強式訓練，具控制組，結果測量為平衡相關之實驗。關鍵字為：Ankle sprain、Ankle Injuries、Ankle Instability、Lateral Ligament Ankle、Functional Ankle Instability、Plyometric Exercise、Plyometric、Stretch-Shortening Cycle、Postural Balance、Balance、Dynamic Stability。使用PEDro隨機對照臨床試驗評分標準進行評分。結果：共3篇研究符合條件，PEDro分數分別為5、7、6分。有限的證據裡顯示，功能性踝關節不穩定患者經由增強式訓練後，在各平衡能力指標上有所改善。包括落地任務前小腿背屈與蹠屈肌群肌電訊號提升、觸地時膝屈曲增加與踝蹠屈降低、落地後穩定時長降低、壓力中心位移降低、垂直地面反作用力降低。結論：經過六週或八週的增強式訓練介入，可顯著改善功能性腳踝不穩定族群在執行功能活動時的動態平衡能力。臨床意義：本研究結果可為臨床從業人員在治療慢性腳踝不穩定族群時提供有效的介入選擇與研究方向。