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【論文摘要】健身環運動對老年糖尿病患者改善體適能、生理素質、運動享樂感及運動自我效能長短期效益之先導研究
【論文摘要】The Long-term and Short-term Effects of Ring Fit Exercise on Physical Fitness, Physiological Quality, Exercise Enjoyment, and Exercise Self-efficacy in Elderly Patients With Diabetes: A Pilot Study
摘要
背景與目的：糖尿病老年患者常有身體活動與生理的問題，是國內醫療的重要族群。運動雖有助益，但時間、安全等因素常為阻礙。近期健身環體感遊戲能克服上述阻礙，因此本先導研究想探討其對糖尿病患者體適能、生理素質、運動享樂感及運動自我效能的長短期效益。方法：徵召2名糖尿病患者分別進行健身環及超慢跑，每週1～6次、每次30～60分鐘，強度維持RPE 11～13，共8～17週。介入前、後及追蹤8週，分別評估體適能、體脂肪、肌肉品質、隨機血糖、運動享樂感及運動自我效能。結果：運動介入總時長1080分鐘後，健身環受試者體適能（上下肢肌力、動態平衡、上下肢柔軟度）（9～100%）、隨機血糖（20%）和運動享樂感（35%）皆有提升。追蹤期上肢肌力和上下肢柔軟度（43～50%）持續提升。介入前後的改變量，健身環受試者比超慢跑受試者在下肢肌力（55% vs 8%）、下肢柔軟度（100% vs 3%）和運動享樂感（35% vs 8%）提升幅度較大。追蹤期的改變量，健身環受試者比超慢跑受試者則上肢肌力（43% vs 19%）和下肢柔軟度（100% vs 54%）提升幅度較大。結論：本先導研究發現健身環運動享樂感高，且有潛力改善第二型糖尿病患者肌力、柔軟度和血糖。臨床意義：糖尿病老年患者使用遊戲式健身環運動，享受運動同時可增長持續運動時間，且可進一步改善其身體功能。