肌力在任何運動中皆扮演著非常重要的角色，而其平衡狀態更是預防及評估肌肉與關節傷害的重要參考指標，尤其對於運動員來說，不當的訓練常會導致肌力的不平衡，進而造成關節傷害或肌肉損傷，其中屈肌與離心肌力的不足，較常引起關節或肌肉的不適，因此教練或運動員於訓練時必須注意屈肌與離心肌力之加強，以提高肌力比值的發展，預防傷害發生並保證關節的穩定。
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