樂齡族輕鬆動　打造強健體魄

李少芬

《消費者報導雜誌》 521期 (2024/09) Pp. 42-47

摘要

人體就像機器，用久了必然折舊！尤其踏入中高齡，痠痛、無力、走路會喘等問題漸漸浮現！本文告訴您可從哪些項目著手？而在不同地方運動，選擇合適的指導員也十分重要。想成為健身達人，就從現在開始！