人體不同動態蹲型態之動作特性分析

背景：下蹲經常存在於亞洲及非洲國家生活的具體行為中，像是抬起物品、舉起小孩及上廁所，也與許多雜務及工作有直接或間接的關聯性存在，諸如擦拭地板、耕作、貼磁磚、鋪地毯，但膝關節在高度的彎曲及過度壓力下，長久下來容易造成膝關節的病痛。然動態蹲卻是肌力訓練等健身運動的一項重要項目，卻潛藏著傷害的因子，因此加以探討全蹲（full squat）、踮腳蹲（tiptoe squat）與座椅蹲（chair squat）等不同動態蹲型態對下肢運動學及動力學所產生的影響，以供健身運動等領域參考依據。方法：收集國內外相關文獻，以文獻回顧方式加以探討。結語：不同型態動態蹲對下肢運動學及動力學皆會產生影響，個人需了解影響動態蹲之因素，並依生理狀態或需求，選擇適合的動態蹲運動以保持身體穩定或減輕下肢關節負荷，以降低傷害發生的可能性。