摘要
長時間搭機，由於機艙環境乾燥、低壓以及坐位空間狹小，乘客久坐不動，造成血液黏稠度增加，下肢靜脈血流回流受阻、淤積，於下肢深層靜脈形成血栓。到達目的地後，身體走動，血流增快，血栓剝落，循環至肺部造成肺栓塞(Pulmonary Embolism; PE)，嚴重者甚至死亡，即所謂的「經濟艙症候群」(Economy Class Syndrome; ECS)。但是，目前大多數國際航空公司都仍未提出經濟艙症候群的警示，以及預防方法，因此，本研究目的在透過文獻蒐集探討經濟艙症候群的病理原因，並對經濟艙症候群的預防提出運動處方與建議，以期讓國人對經濟艙症候群有所了解。為避免經濟艙症候群的發生，乘客於搭機前需了解自己是否有深層靜脈栓塞(Ddeep Venous Thrombosis; DVT)之危險因子，同時於搭機時應多喝水、運動，並配合深呼吸，穿著分段壓力襪，如此可降低深層靜脈栓塞之機率。每位乘客體型不同、購買坐位等級及坐位位置不同，機上運動時相對可活動空間不同，需彈性調整動作項目、次數及間歇時間，始能達到運動預防深層靜脈血栓之效果。