摘要
自從乃慧芳與趙志國二位跳遠選手退休後，就幾乎沒有人再躍過八米大關了。國內跳遠運動水準已呈現下滑狀態，培育新一代的跳遠好手是現今非常重要的課題。跳遠運動可分為助跑、起跳、騰空與落地四個階段。在過去的相關研究當中，學者們大多將重點聚焦於單一階段技術，如助跑期或起跳期等，並未能將各階段技術進行統整，目的也幾乎都在探討各因素與跳遠成績之關係，如助跑速度、起跳角度與成績的相關程度等，並未針對動作正確與否做進一步的分析。本文經收集許多跳遠技術相關文獻後，將跳遠運動的四個分段技巧詳細說明，並以圖片方式呈現加上文字的註解，剖析跳遠運動中常犯的錯誤。「助跑」是跳遠運動的主要動力來源，運動員常為了提高水平速度而使上半身過於前傾，進而影響了起跳的流暢性，最終影響了跳遠成績。而騰空階段上半身的前壓與雙腿的上舉動作能有助於飛行的距離，增進成績表現，但許多選手在實際跳遠當中卻未能做出正確動作。