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摘要
短距離跑是田徑運動項目中時間最短且競爭激烈的運動，影響因素可從外在動作技術到內在心理策略，其中注意力經常是比賽時的關鍵，注意力是一種心理歷程，很難去察覺其中的改變，如何將注意力集中並且運用於比賽是選手所必須學習的課題，否則稍有遲疑或不當成績便相差甚遠。從賽前的熱身活動到比賽進行當中，每個情境、過程都考驗著選手的注意力及心理調適能力，選手除運動技能與能力彼此較勁外，對選手更是一種心理素質的對抗。內外在分心物阻礙著注意力，注意力直接影響起跑動作與反應時間，不同短距離項目中注意力聚焦型態也有所差異，而注意力的移轉方式更是影響動作流暢的要素。注意力隨時都在改變其強度與型態，本篇文章參考並整理文獻，分為以下幾點作為探討：（一）前言、（二）短距離跑賽前影響因素、（三）起跑的注意力、（四）不同項目的注意力聚焦型態、（五）結語。本文以綜合歸納方式探討，除平時科學專業的訓練外，加入心理層面注意力的改善，希望藉由注意力影響因素的探討能提供選手與教練指導之參考運用。