有氧舞蹈的運動傷害

在日本，有氧舞蹈是一項很受歡迎的運動，其主要的對象大多數是年輕婦女。為了要確認並鑑定有氧舞蹈引起的運動傷害，我們從日本十三個健康設施，找到了161位有氧舞蹈的教師及800位學生，進行問卷調查。結果顯示，教師的運動傷害率為72.4%，而學生則為22.8%；至於最普通的受傷部位，教師和學生分別為小腿和腳。雖然，這些結果，乍看之下，似乎顯示從事有氧舞蹈是相當危險的，隨時可能受傷；但是，從另一角度看，每跳一百個小時的有氧舞蹈，其受傷次數並不高，教師只有0.17而學生也只有0.15。大部分有氧舞蹈的運動傷害，似乎都因為跳得太多而引起。因此，從事有氧舞蹈，適當的頻率和持續時間以及適合個別能力的教村，都是非常重要的，如果能調配得好，則運動傷害的次數就自然減少了。