棒球投手下肢肌力與動作對投球之影響

何岳容 ； 張家豪

《中華體育季刊》 25卷3期 (2011/09) Pp. 541-547

https://doi.org/10.6223/qcpe.2503.201109.2016

摘要

棒球投手重覆性的投球動作，需要時時刻刻保護手臂，以維持手臂健康。而棒球的投球動作乃是由下肢開始，經過軀幹到上肢肢體活動連結所產生的結果，動作不正確或施力不當則容易導致運動傷害。在過去研究文獻中，投球時下肢跨步距離與膝關節伸曲角度變化，皆會影響投球力量傳遞；而投球力量的產生則是投手運用人體動力連結之原理由下而上傳送，影響投球球速。藉由科學化訓練以增強投手下肢力量，並有效做出完整投球動作，避免受傷。

關鍵字

投球動作 ； 下肢力量

參考文獻

史磬霖(2005)。肌力是否與棒球投擲傷害之間具有關聯性(碩士論文)。長庚大學。

林俊龍(2006)。棒球投手練習過程的下肢動作協調(碩士論文)。國立臺灣體育學院。

洪玉山(2008)。棒球投手不同跨步距離之生物力學分析(碩士論文)。國立臺北教育大學。

莊林貴、陳九州、陳志中、鄭鴻文、官文炎(2000)。青棒投手不同投球法之投球速度與下肢等速肌力的相關性之研究。北體學報。7，159-166。

莊廷玉、李來發(2007)。2005年莊勝雄棒球教室─投手訓練實務介紹。大專體育。88，43-50。