振動訓練法的研究進展

亓豐學 ； 孔兆偉

《中華體育季刊》 25卷4期 (2011/12) Pp. 620-628

https://doi.org/10.6223/qcpe.2504.201112.2004

摘要

振動訓練法作為一種新興的訓練方法受到體育工作者的青睞。本文綜述了振動訓練法對人體的骨骼肌和骨、心血管系統、神經系統和激素系統、肌肉力量、柔軟度方面的影響，並對振動訓練法未來的發展方向作了闡述。

關鍵字

振動訓練法 ； 應用效果 ； 研究進展 ； 發展方向

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