Research on the Effects of Resistance Training on the Special Strength of Judoists

VÝZKUM ÚČINKU SILOVÉHO TRÉNINKU NA SPECIÁLNÍ SÍLU JUDISTŮ

Milovan Bratić ； Mirsad Nurkić ； Goran Kasum

《Acta Universitatis Palackianae Olomucensis.Gymnica》 35卷2期 (2005/09) Pp. 51-57

摘要

Tĕlesná kondice sportovců zaujímá výnamné místo v dosahování výsledků při závodech ve všech sportovních oblastech. Bez ohiedu na nevyčerpatelné množství technických prvků, které judo obsahuje, zdokonalení fyzických a funkčních schopností je dobrý základ pro dosažení nejvyššíich výsledků. Je obvyklé, že kondiční trénink judistů je plánován tak, aby zahrnoval tři hlavní fáze, přičemž každá z nich je charakterizována svou vlastní speciální dynamikou:
fáze 1: skládá se z práce zahrnuté v tréninkovém programu, jehož cílem je rozvoj tzv. hlavních základů (síia a vytrvalost), což zabere velkou část celkového všestranného tréninku;
fáze 2: vyžaduje menší množství celkové práce, ale vĕtší intenzitu námahy, aby se rozvinuly tzv. specifické soutĕživé základy judistů;
fáze 3: kondiční příprava vytváří specifické schopnosti, hbitost, motorické a situačnĕ-motorické dovednosti závodníka.
Cílem tohoto výzkumu je ukázat základní principy tréninkového procesu v přípravném období, aplikaci tohoto modelu v tréninku zamĕřeném na specifickou sílu judistů zmĕny, které nastávají diky aplikaci tohoto tréninkového modelu; bĕhem celého období probíhal výzkum. Tento výzkum zahrnoval judisty, kteří se účastnili soutĕží na národní úrovni. K ovĕření speciální síhy judistů bylo použito šest testů. Výsledky výzkumu ukazují, že bĕhem experimentálního zpracování (přípravné období) bylo určeno statisticky významné zvýšení speciální síly judistů, a to prostřednictvhm všech testů, kterých bylo pro mĕření použito.

關鍵字

silová cvičení ； speciální síia ； program ； judo

並列摘要

The physical fitness of athletes holds a significant place in achieving results in competitions in all areas of sport. Apart from the inexhaustible multitude of technical elements that judo possesses, the improvement of physical and functional abilities is a good basis for achieving top results.
It is usual that the condition training of judoists is planned to incorporate three main phases, each of which is characterized by its own special dynamic:
• phase one consists of the work involved in a training program which is aimed at the development of the so-called basic foundations (strength and endurance), which take up a great part of general many-sided training,
• phase two requires a smaller amount of overall work, but a greater intensity of effort, in order to develop the so-called specific competitive foundations of judoists,
• phase three of condition training builds up specific abilities, the competitors' agility as well as motoric and situational motoric skills.
This research has as its aim to show the basic principles of the training process in the preliminary period, the application of the model for the training of the specific strength of judoists and the changes which take place due to the application of this training model, all during the period of time covered by this research. The research included judoists who participate in competitions at the national level. Six tests were used to check the special strength of judoists. The results of the research indicate that during the experimental treatment (the preliminary period), a statistically relevant increase in the special strength of judoists was detected by means of all the tests used for measuring it.

並列關鍵字

Strength exercise ； special strength ； programme ； judo