肌力訓練對籃球基本投籃技巧學習及得分之影響

周禹廷

《大專體育》 38期 (1998/08) Pp. 40-47

https://doi.org/10.6162/SRR.1998.38.13

摘要

本研究旨在探討輔以肌力訓練之訓練方法對於籃球基本投籃技巧習得之影響，以大葉大學50名學生為受試對象，平均年齡21.33歲，身高168.30公分、體重61.00公斤。經過十二週之籃球基本投籃訓練課程後，籍以瞭解訓練前、後，以及保留測訓練效果之差異情況。所得資料經相依樣本單因了變異數分析，獲得下例結論：
一、各組投籃技巧在訓練前後之差異方面：實驗組在經過十二週且有計劃的訓練後，對於基本投籃的技巧有顯著的訓練成效，其命中的次數由平均7.36±1.45次進步到10.76±1.81次。而對照組的命中次數雖由原先的7.42±0.85次進步後測時的7.96±0.75次，但是仍無達到顯著差異。由實驗組和對照組的結果可以得知，輔以肌力訓練對於籃球基本投籃技巧訓練的結果是有效果的。
二、在保留效果方面：因為測驗時間只距離後測的時間一週。因此實驗組和對照組在後測與保留測驗上均無顯著的差異。