近年來運動心理學的研究蓬勃發展，擔任運動選手心理訓練及輔導諮商工作多年的加拿大運動心理學家Dr.Terry Orlick，發現運動員在追求卓越時心理方面的技能是決定最後是否成功的關鍵。國內目前擁有包括兩個職業聯盟的五級棒球，選手無不以職業棒球為其目標，然而想要成為一位優秀的棒球運動員除了體能技術純熟之外，心理技能的訓練更是不可或缺的一環。常見棒球運動的心智訓練內容包括壓力管理、意象訓練、注意力集中、目標設定、賽前心理準備等等。本文根據棒球運動選手之所需，擬定心智訓練的內容、方法和實施策略，提供選手及教練，期望充分運動訓練的功效。
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