划手板於游泳自由式訓練之應用

江姿穎 ； 湯文慈

《大專體育》 100期 (2009/02) Pp. 129-136

https://doi.org/10.6162/SRR.2009.100.18

摘要

手部划水動作提供自由式游泳主要的推進力，游泳選手使用各種力量訓練方式，以增加身體上半身的力量及游泳速度。本文以文獻探討的方式，針對划手板進行自由式游泳訓練之相關探討。分別從物體在水中的受力、划手板面積大小對前進表現之影響，以及划手板功能與訓練應用等三方面進行探究。結果發現：划手板在水中移動時，主要因其在水中的截面積而產生不同的受力情形，並改變昇拉力相對的貢獻。藉由了解物體在水中的受力以及划手板面積大小的影響，依據選手個人條件與訓練目的去選擇適合的划手板面積大小，以達到更有效率的實際應用與訓練。基於本文所探討的概念，讓科學化的方法融入平時的訓練當中，有效的提升國內競技水準。

關鍵字

水中阻力 ； 雙臂推進力 ； 面積 ； 拉力 ； 昇力

參考文獻

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