如何促進規律運動？運動承諾模式應用於體育教學

何肇益 ； 林如瀚

《大專體育》 103期 (2009/08) Pp. 34-40

https://doi.org/10.6162/SRR.2009.103.06

摘要

學生規律運動習慣的比率，隨年齡的增加而大幅遞減，慢性疾病患者年齡層卻逐年降低，因此，如何促進學生持續規律的運動為當務之急。運動承諾模式的建構，提供了運動樂趣、涉入選項、個人投資、社會規範、涉入機會，及附加的社會支持共六項決定因素，相關實證性研究皆指出其能有效地預測運動承諾水準。因此，如能配合體育教學的情境（林宗賢，2002；Weinberg & Gould, 1999/2002），依據此六個面向進行教學，相互環扣、無一缺漏，有利於體育教師建立學生對規律運動應有的觀念和認知，並可助其從小養成持續、規律的運動習慣。

關鍵字

涉入選項 ； 個人投資 ； 社會規範 ； 涉入機會

參考文獻

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