慢性病老年族群之運動處方

王秀華 ； 李淑芳

《大專體育》 104期 (2009/10) Pp. 144-151

https://doi.org/10.6162/SRR.2009.104.20

摘要

國內老人此特殊族群的運動需求常被忽略，根據國民健康局表示臺灣目前沒有規律運動的老年人比率為34.1%，並且臺灣老年人慢性病盛行率甚高。運動對老年慢性病的復健治療擔負著很重要的角色，患有慢性病之老年人更缺乏安全有效的運動處方及運動指導原則。本文之目的在於提供體育運動與復健訓練等相關之專業人員，如何爲患有各項慢性疾病老年人提供更安全有效的運動處方，使慢性病之老年人能享受規律身體活動所帶來的治療效益。本文統整過去實證研究文獻，並聚焦於老人慢性病運動處方的最新發展；主要討論內容以各種慢性病（本文納入之老年慢性病包含高血壓、心血管及肺部疾病、糖尿病、骨性關節炎及骨質疏鬆症）的運動效益、運動處方、及特殊運動考量三個部分來闡述老人族群慢性病之運動課程。

關鍵字

復健訓練 ； 規律身體活動 ； 治療效益

參考文獻

行政院衞生署（2007）。五成老人有三種以上慢性病。2008年10月16日，資料引自http://www.doh.gov.tw/CHT2006/pda/content_pda.aspx?pdatype=news&doc_no=68865

American College of Sports Medicine(1991).ACSM'S guidelines for exercise testing prescription.Philadelphia, PA:Lea & Febiger.

American College of Sports Medicine(2000).ACSM's guidelines for exercise testing and prescription.Philadelphia, PA:Lippincott Williams &Wilkins.

American College of Sports Medicine(2004).Position stand: Exercise and hypertension.Medicine and Science in Sports and Exercise.36,533-553.

American Geriatrics Society(2001).Exercise prescription for older adults with osteoarthritis pain: Consensus practice recommendations. A supplement to the AGS Clinical Practice Guidelines on the management of chronic pain in older adults.Journal of American Geriatrics Society.49,808-823.