大凡人身體在勞動時,心有所專注的面向,思緒反而不會紊亂;反之,四肢不動,無所事事,常要胡思妄想,甚至出現孔子所言的「小人閒居為不善」的毛病。通常小孩寂寞時總是又哭又鬧,大人寂寞時則要胡思亂想,要能將寂寞視為一種享受,而甘於寂寞、樂於清靜,大概只有少數修養高深的人才能達到此種境界。因此,每個人最好能培養一項以上自己喜歡的運動習慣,藉由身體的運動達到內心的平靜。……而每個人從運動中體會的人生滋味各有千秋,當然所成就出的人生亦有所不同。
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