摘要
本文旨在介紹本體感覺神經肌肉促進術（Proprioceptive Neuromuscular Facilitation, PNF）及其應用與演進過程。本技術藉由自生抑制（autogenic inhibition）及交互抑制（reciprocal inhibition）的保護機制，促使骨骼肌與關節韌帶肌腱作最大伸展的情況下，增加柔軟度，防止運動傷害的發生。
關鍵字
無資料延伸閱讀
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