摘要
本研究旨在探討三種不同下肢肌力訓練儀器在垂直跳動作時，對於向心期與離心期力量和爆發力的表現進行探討，再由有負荷的訓練儀器使用下探討對肢體產生的運動傷害。利用測力板為輔助器材，以11名國立台灣師範大學乙組第三級女排選手為受試對象，利用徒手跳、彈力繩訓練儀器、槓鈴訓練儀器進行下蹲跳(CMJ)與蹲踞跳(SJ)實驗。採用相依樣本二因子變異數分析進行統計考驗，探討不同訓練儀器的效果之差異情形，獲致結果如下：對於起跳最大力量表現，三組儀器達顯著差異，彈力繩組與槓鈴組顯著大於徒手組；落地之最大力量表現，三組間無顯著差異；爆發力表現上，CMJ起跳時彈力繩組與槓鈴組顯著高於徒手組；彈力繩組顯著高於槓鈴組；SJ起跳時彈力繩組與槓鈴組顯著高於徒手組；彈力繩組與槓鈴組未達顯著；落地方面，三組無顯著差異。本研究結論顯示，利用彈力繩訓練儀器不僅可以有效的增進爆發力與跳躍能力，更可以減低落地時造成的衝擊力，進而減少從事跳躍訓練時可能發生的下肢運動傷害。
延伸閱讀
- 李書維、黃長福（2020）。不同頻率連續垂直跳對下肢勁度的影響。屏東大學體育，(6)，141-152。https://www.airitilibrary.com/Article/Detail?DocID=P20161017005-202006-202011090009-202011090009-141-152
- 陳怡汶（2011）。比較不同的伸展模式對垂直跳運動表現的影響。臺灣體育學術研究，(51)，95-115。https://doi.org/10.6590/TJSSR.2011.12.06
- 劉宗德、陳谷宗、黃怡仁（2009）。以不同下肢訓練儀器探討垂直跳模式之肌電反應研究。淡江體育，(12)，97-108。https://doi.org/10.6976/TJP.200912.0097
- 張秀光、黃宇平、王敏憲、羅興樑、宋玉麒、彭賢德（2020）。落下跳躍於不同地面材質及跳臺高度的下肢運動學分析。大專體育學刊，22(4)，353-365。https://doi.org/10.5297/ser.202012_22(4).0006
- 王思宜、許年瑩（2017）。不同躍起方向對高臺著地反彈跳躍動作下肢著地負荷之影響。體育學報，50(4)，427-437。https://doi.org/10.3966/102472972017125004005