飲食控制與運動對肥胖者的影響

日益嚴重的肥胖問題，導致出現慢性病的年齡層產生下降的趨勢，使得肥胖所衍生出的疾病已對人體健康產生的威脅範圍不斷擴大。過多熱量的攝取與不足的身體活動，造成能量攝取與消耗間的不平衡，而產生了正平衡的現象，使多餘的脂肪囤積於體內，因此導致肥胖問題。飲食控制或運動訓練皆能有助於降低身體脂肪含量的效益，不過飲食控制與運動訓練的配合，更是學術界在預防肥胖和體重控制上的主要手段，也是被公認為最有效益的方法，及早進行減重計畫，方可降少因肥胖所引起的危險疾病因子，以提升身體健康品質。