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  • 期刊

增強式訓練在高爾夫揮桿動作上的應用

摘要


高爾夫運動是以瞬發力爲主的運動,而且高爾夫揮桿技術是其專項運動中唯一獲取佳績的技巧。本文就高爾夫之揮桿動作技術與增強式訓練之理論基礎,期能對現今從事高爾夫運動之選手與教練,提供有效提升技術水準的訓練方法。由於增強式訓練的特徵是對肌肉骨骼系統的強大離心負荷,目的在於結合離心收縮與向心收縮,以加強具有反動效果的瞬發性肌力。在高爾夫的整個揮桿動作過程,這很明顯是增強式訓練理論模式的一種典型的呈現方式。本文主要是針對軀幹轉體訓練,並強調上半身手臂的瞬發性肌力以及下半身腿部的穩定性基礎肌力,利用增強式訓練的理論與處方,藉以提昇高爾夫的優質揮桿技術。

被引用紀錄


王雅芬(2010)。高爾夫揮桿分析表之建構與其在一號木桿開球動作分析之應用〔碩士論文,長榮大學〕。華藝線上圖書館。https://www.airitilibrary.com/Article/Detail?DocID=U0015-1207201019515300

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