摘要
許多國內外的調查報告都顯示成年人的身體活動量呈現不足的現象，且身體活動量仍在逐年下滑中。造成身體活動量減少的主要原因，包括勞動性質的工作減少、利用身體活動進行的交通活動減少、車輛普及、在家裡的活動時間減少以及從事坐式生活有關的休閒娛樂行為增加等因素。身體活動量的缺乏會直接造成健康的損害，使得代謝症候群的罹患率增加。相反的，規律的運動習慣則會有助於身體健康的改善。
關鍵字
無資料延伸閱讀
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