柔道專項競技能量代謝特性及應用

Physiological Characteristics of Judo

鄭吉祥(Chi-Hsiang Cheng) ； 何立安(Li-An Ho)

《文化體育學刊》 15輯 (2012/12) Pp. 13-20

https://doi.org/10.6634/JPSS-CCU.201212.15.02

摘要

柔道是競技型的日本傳統武術，由於柔道的專項競賽規則和技法，柔道運動員在比賽中必須面對特殊的生理挑戰，因此需要相關研究來分析柔道的專項生理學特性。透過文獻分析顯示，柔道項目為運動休息比約2：1的短時間高強度運動，運動當中使用了磷酸系統、乳酸系統以及有氧系統等三種供能系統，隨著比賽的進行，柔道選手會經歷攝氧量的上升和疲勞及肌力下降。在應用方面，柔道選手可以使用不同的運動休息比例，實施有氧系統、乳酸系統及磷酸系統的間歇訓練，以刺激柔道競技所需要的能量代謝系統。

關鍵字

能量代謝 ； 乳酸 ； 最大肌力 ； 有氧系統 ； 無氧系統

並列摘要

Judo is a competitive form of traditional Japanese martial art. Because of the rules and techniques used in Judo competitions, Judo athletes face special physiological challenge during a Judo match. The review of literature indicated that Judo is a sport with high intensity, short duration with work to rest ratio around 2:1. Phosphogen, glycolysis and oxidative systems are all used in a Judo match. As the match goes on, the athletes will experience increase in oxygen consumption, fatigue, and decrease in muscular strength. Judo athletes reveal superior balance and strength.

並列關鍵字

energy metabolism ； lactate ； maximum strength ； aerobic system ； anaerobic system

參考文獻

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