摘要
本研究目的主要在探討力量訓練對柔道運動之影響，以訓練法對此題目進行分析探討。本研結果如下所述：一、柔道是以「力量為基礎，技術為核心，心理是關鍵」的運動項目，力量是柔道運動員最基本的運動體力素質，也是運動員技術水準提高最關鍵的因素之一，是掌握運動技術、提高運動成績的最要因素與基礎。二、從力量訓練意義上講，爆發力和力量耐力的強弱取決於絕對力量的大小。因此，柔道運動員在比賽中，要有很高的絕對力量，才可能有強大的爆發力和良好的力量耐力。三、由於運動訓練各個時期與階段的特點不同，訓練目標也不同，需要解決的問題也不一樣。所以，在力量訓練內容的安排成的規律來安排不同時期的力量素質訓練。四、柔道運動是屬於技能類對抗性項目，是以主要目的，在確保技術穩步提高的基礎上，既要保證在專項競技能力中占主導作用的力量和專項體能得到最大限度地發展，又要使食應技術發展所需的各項素質（如柔軟度、協調、敏捷等能力）得到全面發展。
被引用紀錄
阮欣宜（2014）。柔道規則修訂對柔道競賽表現之影響〔碩士論文，國立屏東科技大學〕。華藝線上圖書館。https://doi.org/10.6346/NPUST.2014.00222
王冠文（2012）。臺北市高中績優柔道教練訓練行為之個案研究〔碩士論文，國立臺灣師範大學〕。華藝線上圖書館。https://www.airitilibrary.com/Article/Detail?DocID=U0021-1610201315301056
延伸閱讀
- 陳榮煌、蘇俊賢、陳雍元、陳文進（2005）。柔道運動訓練過程專項體能之探討。中華體育季刊，19(2)，75-83。https://doi.org/10.6223/qcpe.1902.200506.1209
- 黃國恩（1995）。柔道技術練習法。臺大體育，(27)，81-84。https://doi.org/10.6568/NTUPES.199510_(27).0011
- 鄭吉祥、何立安（2013）。柔道選手身體素質分析。臺大體育，(56)，45-55。https://doi.org/10.6568/NTUPES.201306_(56).0006
- 郭癸賓、許銘禮、林秀卿（2014）。柔道運動員專項力量特性之研究。屏東科大體育學刊，(3)，1-11。https://www.airitilibrary.com/Article/Detail?DocID=22276114-201403-201403190005-201403190005-1-11
- 鄭吉祥、何立安（2013）。柔道肌力訓練方式。臺大體育，(56)，57-67。https://doi.org/10.6568/NTUPES.201306_(56).0007