摘要
目的：考驗「下坡跑（DHR）引起延遲性肌肉酸痛（DOMS）時，進行≧80%VO（下標 2max）（≧乳酸閾值，LT）跑之攝氧量（VO（下標 2））到達穩定狀態（SS）的時間會比＜LT強度來得長」之假設。方法：讓15位健康大學男性學生在做30分鐘70％VO（下標 2max）強度DHR（-17％）前和後第2天時，各分別進行一回合5分鐘70％、80％和90％VO（下標 2max）水平跑步測驗，並分析VO（下標 2）、運動自覺量表、血乳酸與DOMS。結果：（1）在DHR後第2天時引起明顯DOMS、RPE和LA顯著升高；（2）在DHR第2天進行80％和90％VO（下標 2max） 跑步之VO（下標 2）到達SS的時間明顯比前測來得高，但70％VO（下標 2max） 在DHR前後測之間則無差異。（3）在DHR後第2天分別各進行70％、80％和90％VO（下標 2max）時，均可在RE測驗的4分鐘內使VO（下標 2）達到SS。結論：這些結果顯示，在DOMS時進行≧LT跑步時之VO（下標 2）達到的時間會明顯比＜LT來得長，故這些結果可做為未來探討DOMS對RE之實驗設計時之參考。
被引用紀錄
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延伸閱讀
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