摘要
體適能因對象和需求不同，可分為健康體適能（health-related physical fitness）和運動體適能（sport-related physical fitness）。運動體適能並不像健康體適能一樣，人人都須具備，但伴隨著健康意識的提升，愈來愈多的國人選擇在閒暇時從事各項運動，藉由運動之參與，達到健身和享受運動的樂趣，故，良好的運動體適能是實施各項運動的基礎。運動體適能的評估與測量是相當重要的身體活動能力評量；正確的檢測及評估可以協助人們瞭解自身運動體能狀況或做為運動專項選才的參考依據。另運動體適能這些能力除了有些部分是與生俱來的之外，大部分都可經由後天的運動訓練來加以改善。本文將就運動體適能作一介紹，期能讓讀者了解運動體適能的重要性。
參考文獻
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