正念訓練之心理運作機制歷程探究

Exploring the Process of the mind mechanisms of mindfulness training

徐名敬(Hsu, Ming-Ching)

《國防大學通識教育學報》 9期 (2019/09) Pp. 129-147

摘要

本研究運用文獻回顧的方式，試圖說明正念訓練（Mindfulness Training）在心理運作機制的歷程，並從「證據導向的科學觀」之角度，梳理當前的實證研究文獻後，將相關的研究成果進行整合，繪製出一個完整的正念訓練心理運作機制歷程圖；最後提出「增加推廣正念訓練的力道」及「善加運用於軍事場域」等二項建議，以供實務工作者參考。

關鍵字

正念訓練 ； 覺察 ； 證據導向

並列摘要

The paper illustrates the positive effects on mind mechanisms of Mindfulness Training through literature review. The aim of the research is to build a model to explain the positive effects of mindfulness on the use of the evidence-oriented approach in scientific assessments. Finally, the researcher put forward two suggestions, such as ＂increasing the power to promote mindfulness training＂ and ＂selling and applying to military fields＂.

並列關鍵字

mindfulness training ； awareness ； evidence-oriented