運用行動裝置促進職場員工身體活動之成效研究-以某科技公司為例

The Effectectiveness of Using Mobile Device to Promote Physical Activity of Employee in Workplace

賴意櫻(Lai Yi-Ying)

指導教授 ： 董貞吟

國立臺灣師範大學/教育學院/健康促進與衛生教育學系/碩士(2016年)

https://doi.org/10.6345/NTNU202203180

摘要

本研究目的以社群網站Facebook及運動手環等行動裝置為介入方式探討介入後對於職場員工促進身體活動及社群網站增加社會支持、運動自我效能之成效。研究對象為北區某科技公司不同廠區的辦公室員工共83位（實驗組42位；對照組41位），採用準實驗前後測設計法，對照組僅進行「線上平台問卷」施測；實驗組則接受社群網站依據自我監控模式、社會認知理論、社會支持、溝通說服理論設計出的介入內容及運動手環進行六週的介入。收集實驗組與對照組填答的前後測問卷進行分析。研究結果發現實驗介入後對於研究對象休閒時身體活動與工作時的走路時間、運動自我效能等有顯著的成效，但在社會支持上未達統計的顯著意義，證實運用行動裝置介入可增加職場員工身體活動與運動自我效能，建議可善用行動裝置作為衛生教育介入的平台，以降低職場執行衛生教育時的阻礙。

關鍵字

身體活動 ； 社群網站 ； 運動手環 ； 職場 ； 介入

並列摘要

The purpose of this study is to explore the effectiveness of the promotion of physical activities and social support and sports self-efficacy for employees in the workplace after Facebook and sports wristband mobile device intervention. The subjects were 83 employees (include 42 at the experimental and 41 at the control group), which recruited from a different area in technology company which in the North. Using pre and post Quasi-experimental design. The control group received only the "online questionnaire" and experimental group received to design by Facebook and sports wristband intervention for six weeks that based on self-monitoring model, social cognitive theory, social support, communication theory. Collected the experimental group and the control group pre and post data from questionnaire to analysis. The results of the study showed that physical activity in leisure time and walk in work time and exercise self-efficacy are significant effectiveness in subjects after the intervention, but the social support is not yet. Confirmed that the use of mobile devices to increase physical activity and exercise self-efficacy in the workplace. Advice on using mobile devices to intervene can to reduce barriers of health education to implement in the workplace.

並列關鍵字

Physical activity ； Facebook ； Sport wristband ； Workplace ； intervention

參考文獻

一、中文文獻

王琪珍、楊宜青、王文玲 (2012)。於偏遠地區使用自我監測日誌於慢性病併有肥胖成人之減重方案成效。The Journal of Nursing Research，20(3)，181-188。

王怡婷、陳嬿如、廖邕 (2015)。成年人動態交通行為,身體活動與健康之探討。中華體育季刊，29(4)，295-300。

王建楠、李璧伊 (2015)。缺乏身體活動之不良健康效應:系統性回顧及統合分析。中華職業醫學雜誌，22(1)，9-19。

行政院衛生署國民健康局 (2010)。臺灣健康體能指引。臺北市:作者。