運動介入對女教職員工健康體適能的影響

The Effects of Exercise Intervention to Health-related Fitness on University Female Staff

林宗賢

《藝術學報》 73期 (2003/12) Pp. 167-171

https://doi.org/10.6793/JNTCA.200312.0167

摘要

本研究的目的在探討運動介入對學校女教職員工健康體適能的效果。以東吳大學89學年度教職員工體適能指導班38名，平均年齡33歲，及90學年度教職工體適能指導班30名，平均年齡35歲為對象，在為期三個月，以60分鐘／次，每週二次的有氧運動教學課程中給予體適能認知課程，及實務操作課程，並於活動前後實施體適能測驗；資料蒐集後，以相依樣本t考驗分析，結果如下：
一、89學年度運動指導介入前與介入後女教職員工的體能檢測，在心肺耐力、柔軟度、肌力、肌耐力、等後測成績皆顯著高於前測成績。身體組成（BMI），後測成績顯著較小。
二、90學年度運動指導介入前與介入後女教職員工的體能檢測，在心肺耐力、柔軟度、肌力、肌耐力、等後測成績皆顯著高於前測成績。身體組成（BMI），後測成績顯著較小。
由上述結果顯示，運動的介入對女教職員工的健康體能有顯著的效果，可作為各校推展體適能活動之參考、

關鍵字

運動介入 ； 健康體能