台灣地區已邁入聯合國世界衛生組織定義之高齡化社會,截至九十二年底內政部主計處統計65歲以上老年佔全國人口的9.19%。臺閩地區65歲以上老人罹病情形,以心血管疾病最多,而且對各項老人福利措施的需要,以醫療保健為最。中國傳統的養生強健運動,對人體有運行氣血、協調臟腑、疏通經絡、強化筋骨等作用,進而達到預防疾病、延年益壽之目的。本文將簡介最常被運用的六類中國傳統運動:太極拳、氣功、易筋經、八段錦、瑜咖、五禽戲,內容包括來源、理論、內涵以及相關應用研究。
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