網上萬里長城之禦－排球之攔網訓練

李建平 ； 鄭金昌

《臺中學院體育》 4期 (2007/12) Pp. 65-72

https://doi.org/10.6980/TZXYTY.200712.0065

摘要

有效的攔網是化解攻擊最佳方法，攔網是防守的先鋒，所以攔網能力的優劣直接影響比賽的勝負，攔網是排球運動一項重要技巧。在排球競賽中攔網是後排佈防的依據，是防守與反攻得分的前提，攔網可削弱對方進攻銳氣，動搖扣球者的信心，形成心理壓力，造成扣球失誤，達到欄網的目標。攔網者的判斷取決於扣球者的方向、進攻路線，必須根據對方的扣球特點、適當調整攔網的位置。攔網利用各種設置屏障的訓練方法，以調整攔網的錯誤動作來提高攔網的成功率。因此，攔網訓練必須透過不斷指導與強化球員動作，重覆的講解、反覆的練習，使其動作正確與熟練，同時也透過各種訓練方式與相關理論來增強攔網的能力。

關鍵字

排球 ； 攔網 ； 訓練

參考文獻

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