摘要
橢圓機(elliptical trainer)已經成為健身俱樂部中，與跑步機(treadmill)及原地腳踏車(stationary exercise bicycle)同樣被定位為訓練心肺適能的運動器材。橢圓機的阻力、步幅、踩踏頻率與運動方向皆會影響生理的反應差異。橢圓機運動對膝關節的衝擊力明顯比跑步機來得少，對特殊族群 （老年人、婦女）而言，是相當適合的低撞擊性運動器材；而在運動生理的反應上，也相似於跑步機，最相當有潛力的有氧運動器材。
關鍵字
橢圓機參考文獻
運動生理學週訊
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