老化之生物力學探討

林羿君 ； 陳樹屏 ； 翁梓林

《國北教大體育》 4期 (2009/12) Pp. 24-30

https://doi.org/10.6659/NTUEPE.2009.4.24

摘要

背景：人體隨著年紀增長而老化，肌肉骨骼、神經系統的機能組織亦隨之變化，肌肉骨骼的肌纖維會變細，肌力也會衰退。然而這些身體機能的衰退對日常生活會產生影響，許多工作、活動變得較不順利，雖然人體老化是人生必經的歷程，如何延緩老化，這對老年人生活品質有著莫大的影響。目的：從生物力學的角度探討「老化」對人體的影響。方法：收集國內外有關老化之相關文獻，以文獻回顧的方式加以探討。結語：老化影響姿勢平衡的改變、骨骼肌肉的退化、步態及跨越動作時控制策略的改變，而運動能增進下肢肌力與肌耐力，並增進其身體肢段與重心的平衡能力，這將有益於提升步態的穩定度並維持良好的神經肌肉控制。

關鍵字

老化 ； 步態 ； 運動