摘要
科技的高度發展為人類帶來了對健康不利的生活型態，而運動對人體健康的助益已是眾所皆知，但能實際付諸行動，透過運動增進自身健康的人卻為數不多。本文的主要目的在探討運動自我效能與運動行為之關係，透過論述方式進行探討，先就運動行為的內涵和影響運動行為之因素進行探討，再透過文獻整理與歸納，探討運動自我效能之涵義及其與運動行為之關聯，最後總結各方論述，期能以此作為日後各項相關研究之基礎。本文將影響運動行為的因素歸類為以下三種；一、背景因素：包括性別、年齡、自覺健康狀態、運動經驗、教育程度、參加校隊與否、教育程度、婚姻狀況等。二、環境因素：包括運動場地、器材、設施等。三、心理因素：包括運動自我效能、自覺運動障礙、自覺運動利益、社會支持、尋求挑戰、樂趣、壓力紓解等。其中運動自我效能對於個體的運動行為有相當程度的預測能力。然而，運動自我效能亦受到各種個體的背景因素所影響，如：性別、自覺健康狀態、年齡、是否參加運動社團或運動代表隊等，其中，男性、自覺健康狀態較高、年齡較大及曾經參加運動社團或運動代表隊者，其運動自我效能高於女性、自覺健康狀態較低、年齡較輕、不曾參加運動社團或運動代表隊者。
被引用紀錄
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延伸閱讀
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