摘要
人終其一生除了睡覺的時間以外，大部分是處於站或坐的形態，加上現代工作或環境的需要，必須長時間的站立或維持單一姿勢而不動，然而下肢靜脈血的回流因得抵抗重力作用，造成下肢靜脈壓力增加，久之使得靜脈瓣膜結構受破壞，血液無法單向往前回流，且若是腿部缺乏運動，肌肉彈性變差，無法藉肌肉的收縮幫浦作用來幫助下肢靜脈血回流，長期蓄積情形下靜脈便產生形變，因而發生下肢靜脈曲張。下肢靜脈的高壓是造成下肢靜脈曲張的主要因素，而長時間的站立即是造成下肢靜脈高壓的一個主要原因。本文研究目的，在於探討下肢靜脈曲張的病理原因，並對下肢靜脈曲張的預防提出運動處方和建議，期望國人對下肢靜脈曲張有所認知並加以重視。為有效預防下肢靜脈曲張，平時應該多活動雙腳，尤其注重腿部的運動，諸如走路、游泳、騎腳踏車等，此外一些簡易的伸展操、拉筋動作，配合每晚睡前抬高雙腳，這些都是預防下肢靜脈曲張的保健方法。
被引用紀錄
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延伸閱讀
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