摘要
慢性疾病是目前全世界所面臨最嚴重的公共衛生負擔，而心血管疾病(cardiovascular disease, CVD)則是其中最主要的成分之一。動脈硬化(arterial stiffness)是CVD及其併發症的根源，因此動脈硬化的評估、預防與治療在CVD的風險管理上就顯得相當重要。預防和治療動脈硬化的策略極多，最主要仍應著重於生活型態的改變，例如有氧運動、減輕體重、戒菸、降低鹽分攝取及適度的飲酒等。有氧運動在預防和治療CVD的效果已經獲得證實，而這個效益至少部分是源自於動脈特性的改變，例如提高動脈順應性或降低動脈硬化程度。因此，本文主要在於探討有氧運動對動脈順應性(arterial compliance)或動脈硬化程度之影響，並提出具體的生活型態改變策略，期能讓更多讀者瞭解生活型態在健康促進上所扮演之積極角色，進而養成健康的生活方式，達到預防保健之效果。
延伸閱讀
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