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一般人如何做好「養生」的工作

摘要


健康是人類生存在這個世界上所共同追求的目標;但由於生態改變,環境被大量壞之後,人類開始生病或死亡。因此,一般人如何作好養生的工作,除了可促進健康之外,也可預防疾病的發生。所以,本研究瞭解養生之涵意之後,並提出:一、改變養生觀念二、勤練養生的運動三、注重食療法四、適量的飲酒五、尋求心靈的慰藉等五種具體的方法來實踐養生的工作,以達到個人身體的健康和遠離疾病的目標。

關鍵字

養生 預防醫學

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