捷泳動作特質與訓練運用之探討

本研究旨在針對捷泳動作特質與訓練運用來做探討；以本文章主題捷泳為例，如果游泳教練對於捷泳的構造、捷泳手腳的動作特質與種種影響捷泳成績的因素都不是很清楚與很瞭解的情況下，只會在游泳訓練產生事倍功半。本文欲以文獻整理方式，首先將瞭解捷泳動作的構造，進而整理捷泳的動作特質，其中包含捷泳划手與打水動作特質，然後再針對水中與陸上輔助訓練，水中輔助訓練則針對划手板的練習，另外陸上的輔助訓練則針對游泳陸上肌力訓練之重點項目，最後則探討划頻與划距之間的重要性，以上種種相關捷泳特質與重點訓練項目皆是目前捷泳選手與游泳教練必需深入瞭解的重要課題，進而促使游泳訓練達到事半功倍的效果。