摘要
隨著現代醫學的進步，人類的平均壽命也逐漸增加，隨之而來的老年人生活品質問題，是現在不可忽視的重要議題。老年人的生活品質與其身心健康息息相關，因此如何改善其身心健康，成為當前重要課題。太極拳是一個強調身心放鬆的運動。具有柔和、低強度、低運動傷害等特質。自古以來就一直被東方人視為是一種自然保健的養生運動，也因此頗受中老年人的喜愛。國內有關太極拳的相關研究眾多，當中又以有關太極拳保健效果的實證研究最受到矚目。因此本文將探文獻回顧之方法，試著從近幾年國內有關太極拳之相關實證研究中，去探討太極拳對於老年人之保健價值。並將依其研究主題分為姿勢及平衡能力、心血管系統、呼吸系統、健康體適能、情緒及心理健康共五類，進而分別的去探討太極拳對老人身心保健之效果，希望能藉此更加瞭解太極拳運動其健康保健價值。而從所回顧的國內文獻中可證實，太極拳運動對老人的姿勢及平衡功力、心血管系統、呼吸系統、健康體適能、情緒及心理健康之改善，均有不錯且顯著的改善效果。最後也將針對太極拳運動之推廣、宣導以及未來的研究方向，提出一些建議，以期能對整個太極拳運動，盡一己之微薄心力。
被引用紀錄
林文雄（2011）。太極拳運動者深度休閒特質與流暢體驗之研究〔碩士論文，亞洲大學〕。華藝線上圖書館。https://www.airitilibrary.com/Article/Detail?DocID=U0118-1511201215471112
延伸閱讀
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