摘要
動作速度定量控制理論是近年發展出的爆發力訓練理論，筆者在本理論的基礎概念上，研發一套「壓電感應式動作速度與動作表現即時回饋儀」及組合式跳台，做為負荷強度定量控制的工具，進而發展出一套完整的深跳動作速度與動作表現定量控制訓練理論與方法，並在爆發力與垂直跳能力的訓練上獲得良好的效果。本文主要目的即在建構動作速度定量控制理論與訓練法，提出以深跳訓練（Drop Jump）為基礎的「控速增量」與「控量增速」之爆發力訓練手段。文中將分別介動作速度定量控制的基本假設、理論依據、遞增負荷方式與實證研究的訓練架構、方法、效果等，最後提出實施本訓練法的一些建議以供參考。
參考文獻
陳松()。
陳松、馬啓偉(1994)。動作速度定量控制襲展肌肉速度力量的訓練理論與方法。北京體育大學學報。17(2)，78-90。
劉宇、江界山、陳重佑(1996)。肌力與肌力診斷的生物力學基礎。台灣師大體育研究。2，151-179。
蔡豐任(1998)。增強式訓練負荷定量控制效果之研究(碩士論文)。中國文化大學運動教練研究所。
蔡豐任、游泰和、黃富財()。,未出版。
被引用紀錄
李士正（2011）。瞬間變速訓練對棒球選手投球球速與上肢肌力之影響〔碩士論文，國立臺灣師範大學〕。華藝線上圖書館。https://www.airitilibrary.com/Article/Detail?DocID=U0021-1610201315240881
延伸閱讀
- 張木山、張祐齊、紀忠呈、Chi-Chung Cheng)（2007）。被動反覆動擊式肌力訓練法在優秀男排選手爆發力訓練上的應用。運動教練科學，(8)，47-55。https://doi.org/10.6194/SCS.2007.08.06
- 王翔星、相子元、陳全壽（2008）。力量漸增式、彈震式與功能性等長式阻力訓練法之運動學與動力學比較。大專體育學刊，10(4)，47-57。https://doi.org/10.5297/ser.200812_10(4).0003
- 劉妍秀（2004）。技擊反應動作時間訓練器之研發與應用。大專體育學刊，6(2)，213-225。https://doi.org/10.5297/ser.200406_6(2).0018
- 詹華蓁、江杰穎（2017）。RPE訓練衝量法在運動訓練與監控之應用：系統性回顧。運動表現期刊，4(2)，87-97。https://doi.org/10.3966/240996512017120402003
- 張順益（2005）。動量平衡運動方程式在衝擊載重與波傳問題上的應用。技術學刊，20(3)，221-230。https://doi.org/10.29507/JT.200509.0001