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水中有氧運動介紹與課程實施流程

摘要


眾所皆知,身體活動不足所造成的健康問題,已經不限於經濟發達的國家,對於經濟加速發展的地區,在人們的食品供應日益豐富和生活方式缺乏身體活動的情況下,所造成的影響已經成為一個全球性的健康問題。本文由從事水中有氧的優點談起,進而探討水中有氧的健康效益與課程實施流程,期待有更多的運動參與者、體適能指導者,甚至醫療相關人員在運動健康促進上的參與,以達到運動健康促進的目的。

被引用紀錄


蔡韶芹(2012)。水中有氧課程對女大學生心理健康之效益〔碩士論文,國立臺灣師範大學〕。華藝線上圖書館。https://www.airitilibrary.com/Article/Detail?DocID=U0021-1610201315302227

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