摘要
環觀國內外許多運動競技項目，均有體重分級制的規定。許多選手為了達到限制的標準或是維持完美體態的呈現，想盡各式各樣的方法，目的就是希望能夠符合參賽的要求。競技的目的在於獲勝，部份選手甚至利用激進的方式減重降級參賽，藉由原本優勢的體型或是技術，來爭取更有利的成績。但是，越來越多的文獻以及證據顯示，在短時間內急速減重，會產生不良的後果，包括：競賽時臨場的表現不如預期、增加身體負荷、擾亂生理心理的發展和調適，更甚者會造成傷害或是危及生命安全。此外，急速減重對於女性以及青少年運動選手的影響也不容忽視。由於急速減重會造成過度的生理和心理反應，在調適不足的情形下，嚴重干擾運動選手的臨場表現。因此採取循序漸進的減重策略，再配合專業的運動營養教育，才能讓有減重需求的運動選手有遵循的依據。
被引用紀錄
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延伸閱讀
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