摘要
本文對身體活動對第2型糖尿病防治之探討作文獻探討，所謂第二型糖尿病(Type Ⅱ diabetes)〈原為非依賴胰島素型糖尿病，non-insulin-dependent diabetes Mellitus, NIDDM〉【包括初期的主要對胰島素有阻抗性並有胰島素相對性缺乏的病人及到晚期主要胰島素分泌不足合併胰島素阻抗的病人】常發生於成年人，是最常見的糖尿病，在台灣估計佔所有糖尿病患者的90%以上皆屬此型。台灣地區40歲以上的人口約有6%，65歲以上人口約有26%罹患第二型糖尿病。糖尿病患者的運動強度應設定在60-75%Vo(下標 2max)，並持續30-40分鐘，每天執行或每週至少四次。運動處方若想成功，必需慢慢開始，等耐受力慢慢增加時，再增加到30-40分鐘，並應避免高強度及超過1小時的運動(Wu, 2007)。運動時血糖值的監控身體活動通常都造成第2型糖尿病患者血糖濃度降低，因此在運動前、後（每15分鐘）及運動中（每30分鐘）均需監控血糖。
延伸閱讀
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