摘要
運動科學的進步、訓練方法的改進，常令選手有著更為特別、突出之技能表現，這是競技運動領域所特有的迷人氣息。回歸運動選手體能表現與其訓練過程特殊性的本質，由於不同運動技能的特徵，對於體能的需求應有所不同。目前「強勢網球」（power tennis）的內涵與概念在男子世界網壇中已存在許久，是故更適當、更為精準的體能訓練重點是勢在必行的。本文就文獻的回顧探討，試圖尋求出更適合現代網球選手的體能測驗模式，以為選、訓之用，並在此建議如下之測驗項目：肌力測驗可採用「潛挺式伏地挺身」、「單槓正握引體向上」、「屈膝仰臥起坐」、「背肌力」、「慣用持拍手握力」、「非慣用持拍手握力」、「蹲後跳」等項目；柔軟度測驗可採用「坐姿體前彎」、「後仰伸展」等項目；爆發力測驗可採用「立定跳遠」、「立定三次跳」、「垂直跳」、「跳繩」、「10秒屈身轉體」等項目；速度測驗可採用「30公尺衝刺」、「50公尺衝刺」等項目；敏捷測驗可採用「左右側併步」、「10公尺x4次折返跑」、「10公尺x10次折返跑」等項目；而耐力測驗可採用「米字型折返跑」、「800公尺」、「12分鐘跑」等項目。並進一步以主成份分析法將測驗結果更為量化的歸類分析，以得到具有鑑別度的網球選手體能測驗指標因子。
延伸閱讀
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