本研究主要探討大學生體適能及睡眠品質的差異情形。以中臺科技大學202位大學生為研究對象,並進行體適能檢測及睡眠品質問卷,體適能檢測項目有坐姿體前彎、一分鐘屈膝仰臥起坐、立定跳遠及女生800m、男生1600m跑走,睡眠品質以匹茲堡睡眠品質量表(Pittsburgh Sleep Quality Index,PSQI)為工具。以單因子變異數分析、Scheffe多重比較、卡方檢定、獨立樣本t考驗及皮爾森相關分析等統計方法進行比較分析,顯著水準定為α=.05。結果:一、不同身體質量指數比較上,坐姿體前彎與立定跳遠項目達顯著差異(p<.05)。二、在睡眠總分比較上,PSQI≦5分組男生各項體適能表現均優於PSQI>5分組,女生則互有優劣,但均未達顯著差異(p>.05)。三、在睡眠品質比較上,PSQI≦5分組的男、女學生平均睡眠時數較長達顯著差異(p<.05)。結論:身體質量指數高、低可能會影響體適能的表現,睡眠總分的增加與睡眠的時數減少有關。因此,未來可再進一步以科學儀器如腕動儀(生理訊號)、血氧儀(血氧濃度)及多項睡眠檢查來進行睡眠品質相關研究的評估。