這個健康操是以減緩和預防一般銀髮族常見的酸痛部位(以頭頭部和腰部的動作為主),及本體神經誘發技巧的動作為篡礎所設計的健康操。與一般的健康操不同的是,大多數銀髮族們的膝關節部位經常是有問題的,本健康探將一般健康操中刃匕躍和蹲的兩種動作去除。進而取代的動作是本體神經誘發技巧,這個技巧是復健治療中常用的技巧之一,我們只取其動作的部分,它可以避免疲乏、增加耐力、促進協調能力。但是,當銀髮族身體已經疼痛不堪,這些動作只可稍微舒緩一些症狀,仍須到醫院接受治療。
為了持續優化網站功能與使用者體驗,本網站將Cookies分析技術用於網站營運、分析和個人化服務之目的。
若您繼續瀏覽本網站,即表示您同意本網站使用Cookies。