探討肌內效貼紮對長距離跑者腰背痛之影響

劉旻融 ； 駱明瑤

《體育學系系刊》 16期 (2017/08) Pp. 33-39

摘要

研究目的：探討肌內效貼紮於長距離跑者後，對腰背痛程度、腰背痛發生時機之影響。研究方法：本研究受試者為24位體育系學生，隨機抽樣區分成實驗組（肌內效貼紮）與控制組（未貼紮）各12名，以電動跑步機完成21公里跑步測驗，每2公里記錄疼痛自覺量表，以獨立樣本t檢定分析前10公里與後11公里之疼痛自覺量表。研究結果：在完成前10公里與後11公里的腰背痛程度比較，控制組皆高於實驗組；腰背痛發生時機，控制組較實驗組提早出現腰背痛之現象。結論：肌內效貼紮對於腰背痛程度有抑制與減緩作用，且能延遲長距離跑步時腰背痛的發生時機。

關鍵字

肌內效貼紮 ； 長距離跑者 ； 腰背痛

參考文獻

(2000).Physical therapy of the low back.New York, NY:Churchill Livingstone.

Brody, D. M.(1980).Running injuries.Clinical Symposia.32(4),1-36.

Dintiman, G. B.,Ward, B.(2003).Sports speed.Champaign, IL:Human Kinetics.

Etminan, M.(1980).Comprehensive back care.Tomball, TX:Texas Orthopaedic & Sports Medicine.

Galloway, J.(2011).Half-Marathon: You can do it.London, England:Meyer & Meyer Sport.